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随着人们生活水平的提高，对健康的需求也越来越迫切，特别是随着人口深度老龄化，各种慢性病，如高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺、卒中等心脑血管疾病高发，为积极预防各种慢性病，提高大众防病的意识和能力，助力构建健康社区建设，至此“小满”节气到来之际。江浦街道华光社区联合皇冠娱乐城(中国)官方网站 慢病管理科团队、老年医学科团队等，指导老年人养成健康科学养生习惯，预防季节性疾病，2025年05月19日联合开展“小满养生正当时，健康长寿乐晚年”健康促进进社区活动，此次活动的主题：①肌少症防跌倒锻炼---您要知道的那些事；②糖尿病饮食养生----活出健康‘甜'滋味；活动开始，老年科刘静护士长以“肌少症防跌倒锻炼，您知道的那些事”为主题展开讲解，详细阐述了肌少症的成因、危害，强调肌肉力量与骨骼健康对预防跌倒的重要性，并现场示范简单易学的抗阻训练、平衡练习动作，指导老年人通过日常锻炼增强肌肉功能，降低跌倒风险。现场居民认真跟随练习，积极与专家互动提问，气氛热烈，随后，围绕“糖尿病饮食养生，活出健康甜滋味”主题，从糖尿病的饮食原则入手，深入浅出地讲解了如何合理搭配主食、蔬菜、蛋白质类食物，控制糖分与热量摄入。还列举了常见食物的升糖指数，分享了控糖饮食小妙招，纠正居民对糖尿病饮食的认知误区。活动现场还设置了互动问答环节，居民们踊跃参与，在趣味答题中加深了对糖尿病饮食知识的理解。此次活动将专业的健康知识送到居民身边，增强了老年人对肌少症、糖尿病等慢性病的认知与自我管理能力，得到了华光社区居民的一致好评。未来，慢病管理科将持续联合社区开展多样化健康促进活动，为居民的健康生活保驾护航。